승마 기본 자세

말 등 위에서 기수의 올바른 위치는 좌골과 솔기를 모두 사용하여 안장의 가장 낮은 부분에 앉는 것입니다. 상체는 꼿꼿한 자세를 유지해야 하며, 머리는 곧게 펴고 앞을 바라보고 있어야 하며, 몸의 무게는 두 개의 좌골에 균등하게 얹혀 있어야 합니다. 직립 자세를 유지할 때 몸은 이완되어야 하며, 안장에 부착된 허벅지와 무릎 관절은 자연스럽게 이완되어야 하며, 발바닥은 등자 페달을 밟아 등자, 적절한 위치, 발바닥에서 최대 압력을 유지할 수 있어야 합니다. 발은 항상 수평을 유지하고 발목은 약간 구부려야 하며 발뒤꿈치는 ​​발가락보다 약간 낮아야 합니다. 측면에서 귀, 어깨, 엉덩이, 발뒤꿈치는 ​​일직선이 되어야 하며 지면은 수직이어야 합니다.
팔은 어깨에서 팔꿈치까지 자연스럽게 내려가고, 측면에서 기수의 팔꿈치부터 손을 지나 굴레를 따라 말의 입까지 일직선이 되어야 합니다. 손의 움직임은 어깨와 팔꿈치 관절의 움직임을 통해 최대한 이루어지며, 손목 관절은 구부러지지 않고 유연한 상태를 유지해야 합니다. 기수는 말 머리의 위아래 움직임에 따라 손의 높이를 변경하여 "팔꿈치, 손, 입"이 이루는 직선을 유지해야 합니다. 말을 탄 사람은 항상 균형을 이루고 말의 움직임과 조화를 이루어야 합니다. 이를 위해서는 편안한 팔과 등과 어깨의 유연성이 필요합니다. 위의 올바른 라이딩 자세는 가장 기본적인 라이딩 자세이지만, 다양한 라이딩 유형과 스포츠에서는 말의 움직임에 따라 라이더의 상체가 조금씩 달라지는데, 이는 말의 다양한 풋워크에 도입됩니다.
승마를 배울 때 편향 승마, 좌골 승마, 인터심 승마 등 잘못된 승마 자세를 갖기 쉬우므로 특히 주의해야 합니다.